Mein Yoga

Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition
Shri T.Krishnamacharya/ T.K.V. Desikachar.
Die Lehre Krishnamacharya's hat den wohl bedeutendsten Einfluss
auf den heutigen Yoga im Westen wie im Osten ausgeübt.
In seinen frühen Jahren hat Shri T. Krishnamacharya,
neben vielen anderen, heute sehr bekannte Yogalehrer
wie B. K. S. Iyengar, Pathabi Joyce und Indra Devi ausgebildet.
Diese Yoga-Form geht behutsam, Schritt für Schritt, auf den Einzelnen ein.
Dabei steht nicht das Erreichen von Ideal-Asana-Formen
an erster Stelle, sondern das Üben von Körperhaltungen,
die den individuellen Bedürfnissen und
Fähigkeiten des Schülers angepasst sind.

Ein schöner Spruch meines Lehrers lautet:

Nicht den Mensch an die Übung anpassen,
sondern die Übung an den Mensch.

Der Atem spielt in dieser Tradition eine enorm wichtige Rolle,
der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist.
Deshalb wird der Atem mit den Körperbewegungen koordiniert.
Prana, der Atem und die Energie, sollen fliessen,
damit wir gesund und glücklich sein können.
Neben dem Gruppenunterricht eignet sich diese Yoga-Tradition
hervorragend für den Einzelunterricht.